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어머니는 젊은이들을 활동적으로 유지하는 것의 중요성을 이해합니다. 어린 아이들조차도 일상 운동을해야한다는 요구 사항이므로 매일 당신을 위해 시간을 내야하고 아이가 밖에 나가고 신선한 공기를 활동하고 활동할 수 있습니다. 일반적으로 젊은이들은 트램폴린을 뛰어 넘거나 원숭이 바를 가로 질러 가면서 일어나고 있다는 사실조차도 운동을합니다. 마찬가지로 자녀와 함께 활동하는 것이 필수적이므로 활동적인 이점을 공유 할 수 있습니다. Thelittlegym.com Children ‘s Gym에서 자녀와 함께 수업을 듣는 것을 포함하여이를 달성하기위한 많은 방법이 있습니다. 자녀의 삶뿐만 아니라 활동적인 루틴을 귀하에게 통합하는 방법을 찾고 있다면이 팁을 검사하십시오.
엄마뿐만 아니라 나 수업
당신뿐만 아니라 당신을위한 엄마와 나 수업에 가입하는 것은 당신의 비트를 건강하게 유지하고 움직일 수있는 놀라운 방법입니다! 엄마와 아이 사이의 유대를 강화하는 것은 두 사람 모두에게 건강하며, 약간의 튀는 것뿐만 아니라 흔들림을 얻을 수 있습니다. 쉬운 체조 수업부터 노스 요크 개인 수영 레슨에 이르기까지 나와 같은 수업뿐만 아니라 다른 유형의 엄마가 있습니다. 일주일에 두 번 또는 두 번 표시 할뿐만 아니라이를 포함하는 모든 혜택을 거둘 수 있습니다. 당신뿐만 아니라 당신의 아이는 둘 다 새로운 친구를 사귀기도 할 수도 있습니다!
유모차 조깅
아이가 주위를 돌아 다닐 수 있도록 공원 놀이터로 운전하는 대신 자동차와 트럭을 떠나고 유모차를 가져 가십시오. 유모차로 달리기에 가득 차 있지 않더라도 활발한 산책이나 느린 과제는 혈액을 흐르는 데 놀라운 일을 할 것입니다. 당신의 비트 하나는 유모차 안에서 빠르게 여행하는 경험과 공원에 도착할 때 비트가 운동을하는 동안 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다. 자전거를 선택하는 경우 자전거 뒤에 위치 할 수있는 어린이 제공 업체 또는 자전거 연장을 구매하여 자전거 연장을 구매하여 자녀가 속도를 늦추지 않고 “타는”자전거 연장을 선택하십시오.
새로운 아버지가 완성 해야하는 6 가지 필수 책임
외부 게임을합니다
때로는 당신의 아이뿐만 아니라 운동을하는 것이 뒷마당에 들어가서 태그를 재생하는 것만 큼 쉽습니다. 뒷마당에서 일주일에 며칠을 보내십시오. 가구는 달리기, 점프, 심지어 숨어있는 다른 게임을하고 있습니다. 가능성은 아이만큼 게임에서 즐거움을 누릴 수 있다는 것입니다. 플레이하는 게임으로 혁신적입니다. 뒷마당에서 도전 과정을 세우고 자녀가 자신의 기록 시간을 이길 수 있도록 동기를 부여하십시오 (또는 그들이 큰 도전을받을 경우 시간)!
집안일로 혁신적입니다
당신은 책임에 대해 당신의 비트를 지시하도록 도와 줄뿐만 아니라, 아이가 집안일을 도와주게되면 그들을 활동적으로 유지할 수 있습니다. 약간의 빗자루를 제공하고, 휩쓸면서 집 주변에서 춤을 추도록하십시오. 그 또는 그녀의 테이블을 리듬으로 닦아내고 다른 집안일과 혁신적으로 얻으십시오. 집안일은 결국 재미있을 것입니다. 그리고 당신의 비트는 십대들과 함께 모든 방법을하는 것을 기쁘게 할 수 있습니다!
Abby Evans for Healthy Mothers Blog Magazineabby Evans는 소셜 미디어, 건강 및 가족에 대한 열정을 가진 두 명의 엄마뿐만 아니라 뛰어난 프리랜서 블로그 작가입니다.
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